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黄体功能不足怎么备孕?黄体功能不足怎么调理怀孕?[图]

发布时间:2019-09-12 18:34:31

黄体功能不足其实就是一个激素问题,很多在备孕的人都会因为这个问题影响到自己,所以一般需要用些药物来调理。那么,黄体功能不足该怎么调理呢?

1、激素治疗

利用补充生理剂量的体内缺少的激素,进而来刺激黄体功能来起到治疗的目的,如黄体酮、绒毛膜促性腺激素等,但是极易会引发副作用,所以采取激素治疗是要按照医生的指导建议下进行。

2、中医治疗

中医药治疗具有良好的效果,不仅可以增加黄体功能,还可以提高受孕率,在习惯性流产、不孕症等方面,均具有良好的效果。需要说明的是,运用中医药需要根据具体情况辨证治疗,具体药物及治法,由医生指导。

3、食疗备孕

(1)黑豆糯米粥

原料:黑豆30克,糯米60克。

制作方法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温水煮成粥食用。

功效:改善女黄体功能不足,适合孕前服用。

(2)猪腰核桃汤

原料:猪腰子1对,核桃肉、莲子各100克,枸杞子50克,续断(包)、桑寄生(包)各20克。

制作方法:同炖煮后食肉喝汤。

功效:补肾虚、养气血,适用于黄体功能不全。

4、身体素质

在备孕期间需要保持良好的作息习惯,适度增加运动,散步、慢跑、有氧操等运动能够提高心肺功能,有利于怀孕之后为宝宝提供充足的氧气,同时还能够提升卵子的活力。建议,每天保持30-40分钟的有效运动。

5、作息时间

想要怀孕的女性,应该先养成规律作息,晚上11点前就寝,避免熬夜,每天保证8-10小时的睡眠,将生理机能调整到最佳状态,提高受孕机率;避免过度劳累、生活紧张,才不会因为情绪紧绷或压力过大,降低怀孕机会。

6、备孕宜吃

准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上,可以适当多吃以下食物:

1.蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

2.肉类:动物肝脏、禽蛋、鱼类。

3.水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

4.海产品:海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。

5.其他:豆制品、牛奶。

7、备孕忌食

备孕期的饮食有些方面还是需要注意的。例如饮食要尽量清淡,少吃煎炸、辛辣的食物,以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。备孕忌吃的食物主要有:

(1)腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐,盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

(2)酒精饮料

过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

(3)霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。

(4)含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物,对人体是十分有害的。

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