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怕冷的人要多吃根茎类蔬菜

发布时间:2020-02-15 13:03:35

怕冷的人要多吃根茎类蔬菜

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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天气渐冷,棉衣似乎也难抵挡寒冷之气,其实,要想让身体真正地热乎起来,还得依靠食物的力量。在御寒食物中,除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外,莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。

“根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜之间,比叶菜类蔬菜淀粉含量高,可以给人体提供较多的热量。”专家

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